최악의 운동환경 ㅠㅠ
재넘이
2023.04.01
일단 저는 직장이 주주야야비휴 로써... 이거 뭐 개판입니다
밤낮 수시로 바뀌고 살도 안찌고.. ㅠㅠ 아침도 안먹고
주간(끝나고운동)주간(끝나고운동) (출근전운동)야간 (휴식)야간 비번(휴식)휴일 (운동) 이렇게 돌아가는데..
저랑 비슷한 패턴으로 하시는분 어떤식으로 운동하시는지..
운동한지 한달됐구요 머슬밀크 한통샀는데 초보가 먹어서 도움이 될지... 어떨까요?
-
딸기향
님과 전혀 반대인 상황에 놓인 사람이긴합니다만 제가봤을때 나쁘지않은 것 같군요... 근데 영양섭취부분이 좀 아쉽네요... 하루세끼는 꼭드셔야합니다! ㅋ 그리고 머슬밀크는 개인적으로 초보자한테 권장하진 않습니다. 체중과 근육크기조절시 먹는 단백질이기 때문입니다. 개인적으로 옵티멈의 웨이프로틴혹은 BSN사의 신타 추천드립니다~!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |