다이어트에 관한 질문 무산소운동???
솔관
2023.04.01
고등학생이고
키 1810 몸무게 75인데요
현재 살을 4키로 정도 빼고잇는데 운동은 다른거없이 줄넘기 30분 안쉬고 한다던지 유산소 운동만 해주고있는데
무산소운동도 같이 해야될까요
식단도 조절해주고있거ㅗ든요 단백질 위주로
이제 앞으로 어떤식으로 몸을 가꾸어야할까요?
-
나미
일단 운동기구가 줄넘기하나밖에 없다는가정하에
푸쉬업부터 시작해보세요
학생이시라면 성장기때 키크는게 눈에보이는 속도로 몸이 가꾸어질수도있습니다
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