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헬스 보충제(wph)의 섭취 시간에 대해 궁금하네요 ㅎ

연보라

2023.04.01

안녕하세요 ㅎ헬스를 한지 이제막 9개월이 접어든 초보입니다 ㅎ중간에 3~4개월 쉬고 그랬지요... 학교다닌다고.. 일주일에 한두번 가고...다시 방학이 되어 열심히 헬스를 하고있는데요문득 보충제를 먹다가 섭취시기가 궁금한거에요저는 wph를 섭취중인데요이게운동 한시간전, 운독 직후, 취침전이라고 써져있길래 그렇게 먹고 있었어요 ㅎ그런데 여기서 매일같이 눈팅을 한 결과아침기상 후도 있고운동 1시간전 도 있고운독 직후 도 있고잠자기 1시간 전도 있고뭐도 있고 저도 있고....물론 운동만 열심히하면 되는걸 알지만사람 욕심이라는게... 보충제도 먹고싶고...보충제 먹는 김에 더 알차게 먹고싶어서 이렇게 질문을 하게되네요 ㅎㅎㅎ
wph
어느 시기때 먹는데 적절할까요??

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    보충제는 말그대로 보충제죠 정말 울긋 불긋한 사람들 아니고 초보에서 중급자 같은경우 운동후만 먹어도 됩니다. 제가 보충제나 단백질 따로 안먹고 보통 밥으로만 3달 운동해서 벤치40에서 70까지 올렸네요 물론 지금은 보충제 먹습니다. 전 저녁 먹고 한시간뒤 운동하고 보충제 섭취후 수면 하고 있습니다. 전 초보니까요 ㅋㅋ

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