복근 형태질문이요..
은율
2023.04.01
제가 운동을 계속 해오고있었습니다
상체가 짧은데요 제가 복근형태가 상복근은 있는데
중간과 하복근이 없네요..
이거는 뭐 어떻게 해야하죠?
크런치고 레그레이즈고 시저킥 등 다 해봐도
이게 하복근이 나타나질 않네요..
좀 도와주세요..ㅠ
-
갈기슭
아 그런가요...이런..상복근만 죽어라 만들어야겠네요..
이런..ㅋㅋ 씁쓸하네..ㅋㅋㅋ -
곰돌이
복근은 타고나는데 하복근자체가 약하거나 잘 안들어나는 사람이 있습니다 배로 노력해도 효과는 미미할거에요 저 역시 하복근이 약해 배로 노력하지만 노력한만큼 못가져가네요 혹여 그게 아니라면 자극을 제대로 못주고 있으신거
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