무게같은것들 말할떄 봉무게 포함하나요??
초롬
2023.04.01
여기분들 운동방법쓸 때 봉무게 포함해서말씀하시는건가요? 아니면 원판무게만 만쓸하시는건가요??
여기분들 보면 헬스 3~4달하신분들이 막 벤치 60~80들구 그러더라구요...
저는 3달째인데... 원판무게만 맥시멈이 30kg 입니다... 봉무게하면 50kg구요...
그런데 데드리프트는 봉무게 빼고 60kg 들거든요.... 데드랑 벤치랑 무게차이가 3배가까이나 나는데
제가 좀 이상한건가요? ㅜㅜ 다른곳에비해 가슴운동을 좀 적기하긴하지만...
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늘빈
봉무게를 포함해서 말하는게 맞는거져 ^^
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연하늘
저도요^^
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