질문좀할꼐요
큰솔
헬스다닌지 이제 한달됬는데.
인바디 측정하고 나서.
옆에 트레이너분이 그러시더라구요 많이 드시라구. 배고플때마다
기초대사량이 높게나와서 배고플떄마다 드시라는데.... 밥먹자마자 2~3시간만에 바로 배가고파지더군요
그 일단 안좋은것들은 다 표준 이하 이고
골격근량 은 표준이더라구요.
173/62입니다. 그래서 트레이너가 66정도까지 몸무게를 늘리시더라구요 근육량으로 순수..ㄷㄷ
그래서 배고플때마다 막드시라는데 정말그래도될까요.? 다살로 전환될지 궁금하네요
일단 BMI 체지방률 복부지방률 은 다 표준이에요 .
그런데 제가정말 궁금한건 배고플때마다 먹으면 몸이 망가지지않을까요.?
좀그런 느낌이드는거 같아서....
헬스 끝나고 밤10시에 밥을 먹어서 ㄷㄷ.
답변좀 부탁드려요.
그렇게 먹어도 될련지. 아니면 보충제나 그런걸로 밥대신 해도될가요.?
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겨슬
저두운동끝나고집에가면열한시정도되요ㅋ가서계란후라이네개하고밥하고참치하고먹구두유먹구귤먹고닭가슴살도백그람먹고좀쉬었다가자요ㅎ운동후엔잘드셔도살안찐다고들어서ㅎ이렇게했는데지금오개월넘어갔는데몸무게는늘었는데뱃살은많이빠지고바지가다안맞아요ㅋ꾸준히오래하심되요퐈팅
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다스리
많이드시고 열심히 운동하심되죠^^
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휘들램
역시 많이 먹어야 되는건가요.ㄷㄷ 왠지 다살로갈것같은 느낌이..
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베네딕트
키에비해좀적게나가시는듯...많이드시고운동열심히하시면지금보다훨씬보기좋고좋아질듯하네요ㅎ트레이너믿곳해보세용
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날위해
아그리고. 트레이너가 그러는데 운동끝나고 영양소를 공급 해줘야된되서. 운동끝나면 밤10시니까
10시되더라도 밥드시라고 하셔서 ㄷㄷ괜찮겟죠?
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