식사 어찌햐야 좋을까요 ?
희선
안녕하세요 ,
당뇨 판정 받은지는 3개월 정도 됐습니다.여자이고 28 살에 163cm / 50kg 이고 20살이 후 몸무게 변화는 거의 없습니다.처음 개인 병원 가서혈당 280 / 당화혈색소 11.4 % 였습니다.가브스메트정 50/500 1알,메라클정 0.5 알 (아침/ 저녁 한일씩) 투약받았습니다.두달 정도 공복혈당이 140-150 / 식후 혈당 150-180 정도 나왔습니다. 한달에 서너번 정도는 200 이상으로 튀었고,식사는 곡류 거의 먹지 않고 단백질 위주로 먹었습니다.아빠 권유로 상계백병원 방문하였는데 당화혈색소 6.5 % 라고 하며 약처방을 가브스메트 50/850 하루 1알로 처방 받았습니다.그런데, 영양사가 하루 식사 계획을 잡아줬는데1800 칼로리를 처방해 주었습니다.곡류 8 단위 / 저지방어육류군 3단위 / 저지방어육류군 2단위 / 채소 7 단위/지방 4 단위/ 우유군 2단위 / 과일 2 단위 를 받았습니다. 그런데 저렇게 식단을 지켰는데도 식후 혈당이 200-250 입니다.너무 당황스러워 병원에 얘기 했는데도 괜찮다고 합니다 ;;간은 거의 하지 않고 밥은 현미밥을 꼭 먹습니다.운동은 하루 걷기 60분 합니다. 매일..당화혈색소가 좋아서 괜찮다고 하는걸까요 ??계속 식사를 유지해도 될지 고민입니다 ㅜㅜ 어케 해야할까요 ??
어머, 쓰다보니 글이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아, 그리고 젊은데 당뇨인걸 꼭 숨겨야할까요 ?어떤분들은 숨기는게 좋다는데 ..다른 분들은 어케 생각하시는지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ
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보슬
전다!말하고나니오히려낫던대요
단지술권유도안하고당뇨발병일년인대요즘은다이아벡스500하루만먹네요하루3끼는꼭드시고따른건먹지마세요그리고운동하면만이좋아집니다현제당화혈도5점대조만간약끊어볼려고노력중입니다 -
은솔
글쿤요, 전 남친집에 말안할까하구요.. 어른들이 아무래도 안좋아하시니 ㅜㅜ
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베이비슈
근육운동하면 마니 먹을 수 있군요 ! 오오오 기대하면서 열심히 해볼랍니다 히힛
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새밝
몸에 비해 근육량이 적고, 지방이 많으신것 같습니다... 일단 당뇨인은 근육이 잘 안붙는 편이지만 늘리셔야 잡히세요, 유산소운동보다 근육운동 하시면 효과 보실겁니다. 전 근육량 늘리고 나서 3000칼로리 먹고 있습니다;;
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허리달
색안경.. 그렇군요. 근육량이면 헬스 같은걸 해야겠군요. 에효 갈길이머네요 ㅋㅋ
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두힘
저도...왠지 말하는게..다른사람들이 아는게 꺼려져서
될수있음 말안하네요
저 처음에 병원서 1800 칼로리 처방받았는데
그거 다먹음 혈당 절대 안잡혀요;;
퇴원하자마자 제일먼저 한게 밥량 줄이는 거였네요
지금은 집에있는 밥공기에 1/2 아님 1/3먹구요
반찬은 많이 짜지만않게해서 나물류랑, 채소먹어요 -
진샘
친한사이 몇만 말하시구요 경험상 말 안하는게 좋습니다 색안경을 끼고 보개되거든요 그리고 마른체형이네요 근육량을 좀 늘려보시고 괸리하시다보면 요령이 생길거예요
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달님
아.. 다먹음안되는거군요 ㅋㅋ 밥을 줄여야겠어요 저도 ! 조언감사합니당 ㅎ
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슬아라
대체적으로 안밝히시는군요 참고할게요 ㅎㅎ
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먹딸기
굳이 밝힐필요는 없지요..ㅋ
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