다음주부터 운동하려하는데
오미자
2023.04.01
다음주부터 줄넘기 운동을 하려하는데
일단 먼저 물어볼게요.. 아침이나 점심먹기 전 오전에 하려하는데 언제해야 할까요?
아침에 운동하려면 아침먹기전 9-10시쯤 스트레칭하고 2-30분간 줄넘기운동하고 샤워할거구요
점심먹기전 운동하려면 10시 에서 10시30분쯤아침을 스페셜 K 먹을거구요 그 후에 12시쯤할건데
점심먹기전하면 소화도 제대로 안될텐데 별로겠죠?
그리고 운동하고 바로 밥먹어도 되는건가요?
또 주말에는 토,일중하루 운동을 2번할거구요 몸무게는 1주일에 1번씩 재어보려구요
지금은 153-4에 47-8kg.. 거든요 42-3kg를 목표로 하고있는데 꾸준히 하면 빠지겠죠?
마지막으로줄넘기하면 살은 골고루 빠지나요? 그리고 알은 어떻게 풀어줘야하죠?
분홍색이 질문이에요~ ^^!! 답변해주시길~
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