일주일에 몇킬로 정도 빼는게 적당할까요?
슬S2아
폭풍 다이어트!!를 결심하려는데
일주일에 몇키로씩 빼는게 적당할까요?그런데... 이런 고민을 하는게 무의미할지도 모르겠어요 ㅠㅠ
내가 빼고 싶은만큼 빠지지도 않으니까요....ㅠㅠㅠ보통 헬스하면 일주일에 몇킬로 정도 빠지나요?
쥬비스같은데서 관리 받으면 일주일에 몇키로정도 빠지나요?
병원에서 지방분해주사 맞으면 일주일에 얼마나 빠질까요???
다이어트에 용하다는 한의원을 가볼까...
수영을 해볼까...PT를 받아볼까
지금 고민이 많아요ㅠㅠ
-
바나나맛캔디
다이어트는 천천히 건강하게 요요 안오게 하는 것이 중요합니다
저는 헬스로 일주일동안 3kg 빼봤구요
제 친구는 쥬비스 관리 받고 일주일에 5kg 뺐어요^^ -
보슬
맞아요. 처음에는 간단하게 그런 것부터 시작하는 게 좋아요. 덜 기름지게 먹고, 덜 짜게 먹고, 덜 달게 먹고 그러면 됩니다^^ 완전 지방은 아예 안 먹고 소금은 아예 안 먹고 당분도 아예 안 먹는 건 아주 위험한 방법이에요.
-
게자리
살을 빼는 건 부차적인 목표로 잡으시고 건강한 식습관과 운동을 생활화하셔야 해요. 하루 세 끼에 간식까지 챙겨드시되 건강에 좋은 음식으로 영양 균형을 생각해서 드셔야 하는 거죠.
단순히
흰밥-잡곡밥
커피-다이어트 커피나 아메리카노
과자-과일, 야채
이렇게만 바꾸시고 외식이나 야식, 배달 음식만 끊으셔도 살은 빠지고 건강해집니다.
먼저 다이어트 일기를 기록하시면서 내가 하루에 뭘 얼마나 먹는지 확인해보시고 그 중에 어떤 음식은 몸에 좋고, 어떤 -
사랑해
답은...... 사람마다 다르다...라고 할 수 있겠네요. 사람마다 각자 기초대사량도 다르고 평소 활동량도 다른데 같은 한의원 다니고 같은 스포츠센터 다닌다고 다 똑같이 빠지지 않아요. 저 수영다니는데 제가 살 빼는 동안 같이 듣는 다른 분들은 살 빠지신 분 아무도 없습니다. 이 분들은 살 빼려고 라기보담 운동하려고 오시는 거라 설렁설렁하시는 것도 있고, 식단 조절을 따로 안 하시거든요.
확실한 건 본인의 기초 대사량보다 딱 200씩 더 먹으면서 하루 -
과꽃
저도 쥬비스 몇킬로나 뺄수 있는지 궁금해요 아시는분들 답변 좀 .....
-
매미꽃
운동은 운동이지만 먹고 싶은거 참는게 제일 지옥 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
-
무슬
머리와 몸이 따로 놀아요 ㅠㅠ 흑흑
진짜 식이요법이 젤 어려운거 같아요 -
야미
체중은 숫자에불과합니다..일주일에 0.5~1kg이 제일적당하고
체성분을 중요시하세요 지방분해주사는 부작용이 뒷따를수잇어 비추이고
3끼식사에 양조절하고 운동병행하시는게 답이죠 ~ -
새얀
좋은 정보 감사합니다~~ ^^ 실펀해봐야겠어용
-
연와인
홈페이지 가서 후기 찾아보니 한달에 4~5킬로 뺄수 있다고 하는데.....ㅠㅠㅠ 모르겠어요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |