진짜 오랜만에 헬스장 갔는데ㅋㅋ
갤1
2023.04.01
한 2년 넘게 운동 안하다가
진짜 오랜만에 처음 헬스장 가서유산소 조금 뛰고어깨 운동을 했는데요...
아~ 왜 어깨를 했는데 어깨는 말할것도 없고
이두근도 약간 그런거같고 승모근, 삼두까지 이렇게 뭉치는걸까요;;
특히 삼두가 너무 땡겨서팔 쭉 펴기도힘드네요 컼
오늘 또 헬스장 가야되는데 여기저기 막 땡겨버리니까
어디 운동해야될지도 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
가서 유산소랑 복근이라도 좀 하고 올까봐요
헬스장 등록해놓고 하루 갔다와놓고
쉬기도 뭐하고...
그냥 찢어질꺼같아도그대로 운동해도 될까요?
다치지만 않으면 괜찮을텐데 ㅠㅠ
-
민트맛사탕
전에 하던것도 그렇게 체계적으로 한건 아니었어서요 ㅋㅋ;
살살 좀 해야겠어요 무게도 영 못따라오고 ㅠㅠ 어쨌든 감사합니다 ㅎ -
분홍이
좀 뭉치고 그래도 조금씩 하는게 좋겠죠? ㅠㅠ 아이고 팔이야 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅎ
-
데빌의눈물
오랜만에 하셔서 그런거 같네요ㅋㅋ
좀 하시다보면 적응될거같아요 -
황소숨
오랜만에 운동하신다면 옛날 생각하지마시고 천천하세요
운동하셨다니 근육통인지 부상인지 아실테니 상황봐서 하세요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |