요즘 몇주째 폭식을하네요ㅠㅠㅠ
콩쑨
2023.04.01
한 2달동안 복근운동과 하복부운동을 하고
식단은 삶은계란 닭가슴살 해독주스 양상추 각종 과일등을 먹었습니다. 몸무게는 한 3~4kg 빠졌었습니다
제가 6월 중순쯤에 생일이있는데 그겸 여태 수고했다 상주자하고 먹고싶은 음식을 한끼 먹었습니다 그뒤부터 계속해서 먹어대다 정신차리자 다시 다이어트 하고 작심삼일....그뒤로는 폭식을....제가 지금 격고 있는게 감정적 허기라는데 어떻게고쳐야하나요...10월달에 수시 면접이 있는데 그때 까지는 적어도 10kg감량해야하는데 요새 살이 다시 붙는 걸 보면 빠진 것도 다시 다 찌겠어요ㅠㅠㅠㅠ도와주세요
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Schokolade
멋진 몸매상상하며…화이팅
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희미한눈물
작심삼일다이어트...지금은 그거부터라도 해봐야겠어요ㅠㅠ너무 풀어지고 합리화시키기바쁘게 먹네요ㅠㅠ
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개구리
숀리의 책을 보니 하루 마음껏 먹어도 그 다음날은 작심삼일을 계속 반복하면 된다 하더라구요~~^^
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