웨이트를 하고 유산소 운동을 하는것과 유산소운동을 먼저하고 웨이트를 하는것과 어찌 차이가 있나요?
새난
2023.04.01
제가 헬스를 등록했는데요 보통 아줌마들은 런닝머신을 하고 난후에 웨이트운동을 하는데
코치님께서는 웨이트운동을 하고 런닝머신을 하라고 하시던데 어떤 차이가 있나요?
런닝머신을 먼저하고 웨이트 운동을 하면 다이어트에 별 효과가 없는건가요?
어떤 차이가 있는지 알려주세요~~~~~~~~~~~
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호빵녀
근력운동에서 열심히 하고, 유산소에서 고갈내져 나머지 기운을~~ ㅎㅎ
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스킬
아줌마들이 잘못된거죠.무산소운동으로 탄수화물 제거후 유산소하는거입니다.^^
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딥블랙
FAQ 체지방 제거법에 자세히 설명했습니다~
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