닭가슴살에대한 질문 ..
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2023.04.01
키 175
몸무게 60 말랏죠 ....
저가 집에서 운동하고있는데요 .. 헬스장 다닐까도 생각중..
집에서 가슴운동.. 복부운동.. 이두 삼두 등등으로 운동을 합니다..
이런식으로 운동한다음에 .. 닭가슴살 먹으면서 보충해주면 효과 많이보겟죠 ?
그리고. 보충제는 안살거에요.. 돈문제로인한....
그렇다면... 닭가슴살 닭가슴살은 언제 언제 먹는건가요 .. ??
운동후에만 먹는건가요 ??
만약아니라면. .
식단점 짜주시면 정말감사합니다 ..
막 그냥 .. 하루 4번 먹어라 이런식으로말고 ..
언제언제 먹는지점 알려주시면 정말 감사하겟습니다 ... ★정말 성의있는 답변을해주시면 정말 감사하겟습니다... 저한테는 지금 무지 중요하게때문에요 .... ★
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스위트초코
아침,점심,저녁에 한조각씩 드시고 식사 사이마다 한조각씩 운동끝나고 한조각씩..아니면 3시간마다 한조각씩
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다크
아침, 점심, 저녁 사이에 2덩이씩 드세요..그리구 운동끝나구 계란드시구요...
전 5개월째 먹구있는데 효과가 좋더라구요...글구 가슴살먹을때 바나나 하나씩 곁들여서...
제가 180, 80이였는데 지금은 85~86왔다갔다해여...
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