알수없는 중량 ..
백합
안녕하세요 .. 파뱃입니다 .
작년 여름 한참 운동에 빠져있을때 제가 벤치 프레스 맥스로 125kg까지 들고
데드리프트100kg 스쿼드는 트렉이 없어서 스미스 머신에서 70~80정도 들었습니다
이상태로 . 약 10월까지 운동을 했고 . 학업과 스케줄을 맞출수 없어서
11월 12월 두달을 운동을 쉬었습니다 .
12월 말경 운동을 다시 시작하려 헬스장을 등록하고
운동을 갔더니 . 벤치프레스 반도 80kg 데드는 60 스쿼드만 70
이정도 밖에 못들겠네요 .. 근지구력도 상당히 떨어져서 예전만큼 들지도 못하고
아 .. 공부만 하다 보니 . 근력이 다 죽은걸까요 ?
60일가량 쉬었다고 운동할때 이렇게 힘이 없다니 .. 현재 운동을 시간한지 2년이 조금 넘었고
처음으로 휴식기를 갖게 되었습니다 . 처음 격는일이라 궁금해지는게 많네요 ㅎㅎ
그리고 허벅지 27~9정도 되시는분들은 청바지 어떻게 입나요 ?
아 .. 이제 35허벅지도 터지려고 하네요 .. ㅠㅠ 태생이 허벅지가 두꺼워서 ;;
하체운동 다음날엔 청바지 입으면 불편해 죽것네요 ㅎㅎ
아 마지막으로 괴물 체육관에서 판매중인 CE2 - HI DEF와 애니멀팩에 대해서 아시는분
설명도 부탁드립니다 . ce2 Hi-def 사서 먹고있는데 . 효과가 영 없는것 같아서 다이어트약 같네요 ;;
-
다옴
살을 뺴야 해서 효과적으로 먹을수 있는 hi def를 산건데 .. 잘못된 선택 같기도 하네요
허벅지 좀 두 꺼워도 스키니진 빼고는 다 입고 다닙니다 ㅋㅋㅋ
유니클로에서 나오는 일자바지 입으면 스키니진이 되서 그렇쵸 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
들햇님
ㅋㅋㅋ 저도 허벅지 굶은게 좋지만... 여자보다 얇으면 그것도 문제잖아요 ㅇㅇ
근데 너무 허벅지 크면 스키니진이나 청바지,정장바지 일부 스타일은 포기하셔야 할듯 ㅋㅋ
저도 요즘 일때문에 잠깐 운동을 중단한 상태인데.. 한 일주일안하니까 힘이 좀 많이 빠지는것 같네요.
2달정도는 근육량이 감소할 수도 있어요. 본래 운동 안하던 사람이 해서 몸이 힘든것 보다, 운동하던 사람
이 갑자기 운동안하면 더 힘든것 같아요.
애니멀팩은 말그대로 비타민이구요. 복 -
당나귀
전 허벅지가 27.5 28 정도 되는데요 대신 엉덩이가 아예 없어요 ㅋㅋㅋ
허벅지와 엉덩이는 일자랍니다 ㅋㅋㅋ -
그댸와나
저도 끙끙 앓고 살빠지니까 중량이 내려갔어요ㅎㅎ
한참 크레아틴 섭취해가며 피크때 1rm 찍고`
살살 내려오는건 어쩔수 없는듯^^;
허벅지 너무 부럽습니다(ㅠ_ ㅠ
기능성바지 강추ㅋ 따뜻하고 허벅지를 촥~ 감겨준답니다ㅎㅎ
애니멀팩은 09년도에 부적합 2번이나 걸려서리 판매중단 되었다가
풀렸는데도 아직도 찾는분이 많은것 같습니다`
판매중지때 운동사이트에서 거래가 되는거보니 효과가 있으니 그렇겠죠^^?
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