다이어트 식단표좀 봐주세요..ㅠㅠ
피네
2023.04.01
제가 방학을 맞이 해서 2주동안 식이요법을 동행ㅏ한 운동을 하려고 해요ㅎㅎ
근데 식단표를 짜보긴 짜봤는데 맞는 것 인지는 모겠어요.
아니다 싶은건 지적해 주시고 고쳐주셨으면 좋겟어요.아침
점심
저녁
월
고구마1개
계란1개
저지방우유
닭가슴살
샐러드
고구마
화
닭가슴살
계란1개
고구마
저지방우유
과일
수
연두부1모
계란1개
과일
고구마
저지방우유
고구마
목
닭가슴살
연두부1모
계란2개
저지방우유
과일
금
고구마1개
계란1개
저지방우유
닭가슴살
샐러드
미숫가루
토
미숫가루
계란1개
연두부1모
닭가슴살
샐러드
과일
일
닭가슴살
샐러드
과일
고구마
저지방우유
연두부1모아직 어떻게 식단을 짜야 할지 몰라서요..
재료는 다 사놨구요..
그래서 수정할 부분은 수정햇으면 좋겟어요..ㅠㅠ
도와주세요.
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