아....쫌도와주세요
목련
2023.04.01
제가 다이어트를 몇번 시도 하는건지 잘모르겠습니다 진짜
솔직히 전 제가 맘만 먹으면 10kg로 금방 뺄수있다고 생각했는데
그게 정말 잘안되더라구요
요즘 다이어트때문에도 스트레스받구
여드름이 많이 생겨나는것도 자꾸 신경쓰이고
진짜 다이어트를 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어요
밤에 운동할려고하면 혼자 하기가 너무 무서워서 운동을 안해요
제가 먹을꺼를 그렇게 많이 먹지는 않는데
다이어트 할때는 그게 안되더라구요
정말 힘듭니다
살은 어떻게 하다가 찐건지 그리고 제가 또 변비가 있어서...
제 다이어트 방식이
아침밥 먹고 점심밥 먹고 저녁밥 먹고 물많이 먹구 밤에 줄넘기 하는건데요
진짜 안돼서 휴우
제가 정말 40kg가 되고 싶은데 진짜 되고 싶은데 어쩌죠?
운동은 당연히 해야겠지만 진짜 어떻게 해야할지
-
솔관
일단 다이어트 하신다고 너무 거창하게 생각하지 마세요 운동죽을듯이 할 필요 없고 특별한 것들을 일부러 드실 필요도 없습니다 ~미친듯이 올인하고 독하게 하려고 했을때 스트레스를 받는다면 방법을 바꾸시는 편이 낫습니다 매번 실패 하신다면 그 원인을 고치셔야 하구요 ~세끼 규칙적으로 드신다니 잘 하고 계신건데 운동 시간이 문제네요 ....운동을 밤에 하기로 했는데 밤은 무서워서 싫다면 당연히 아침에잠을 좀 포기 하시더라도 일찍 일어나셔서 30~40분 이라도
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