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메이커
가령 무거운 물체를 들어올린다고 할때, 본인이 실패했다면 어디 힘이 부족해서인지를 몸소 느껴보십시오.
십중팔구 다리 와 허리 일겁니다... -
마리
모든 힘의 근원은 밥입니다.. ㅡ.ㅡ;;;;
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영동교
배꼽은 우리 몸의 중심이죠...
옴빠로스라고도 하죠..
관련된 이야긴지는 모르겠지만, 단전호흡도 그 중앙에 기를 모으는 거 아닌가요?
뭔소리다냐..$$&%^$%*( -
세움
어떤 운동을 할때든지 하체 허리 복부가 가장중요하다고 생각합니다.
레슬링이나 씨름....경기하는거 자세히 보시면 허리를 상당히 많이 쓰죠...
잡고 밀고 당기면서 버티고 또 상대를 쓰러트려야 하는데 하체나 허리가 약하다면....^^:;
또 복싱이나 킥복싱등 타격기를 보셔도 킥이나 펀치를 낼때
허리를 잘 회전시킬수록 강력한 킥과 펀치가 나온다는걸 알 수 있을겁니다..^^;; -
커피우유
프로빌더들 배가 괜히 나오는게 아닙니다.
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겨루
잘은 ..모르지만.. 일단 힘아 받쳐줘야되니깐..그렇지 아늘까여?
몸의 중심인데..
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