조언좀.....ㅜㅜ
피어나
2023.04.01
안녕하세요?이주전 부터 다이어트를 시작한 166/68kg 18세 여잔데요.한때는 수영선수여서 날씬했었는데 운동을 그만둔다음살이 급격하게 찌기 시작해서 여기까지 오고말았습니다....ㅜㅜ거울에 비친 제 자신이 너무 한심히고 부끄러워다욧을 결심하게 되었는데막상 시작해보니 어디서부터 어떻게 해야되는지막막해서 이렇게 글을 적습니다.제가 지금 6시 이후에 금식과한시간씩 대략 9km 정도(일주일에 5번씩)뛰는데 좀더 효과적이고 빠른 방법이 있으면 조언부탁 드려요....ㅜㅜ
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세련
더 효과적이고 빠른 방법이 있긴해요 ㅎㅎ 근데 운동선수이셨는데 살이 급격히 찌셨다니 ㅠㅠ 스트레스가 이만저만 아니시겠어요 그럴때는 효소 디톡스가 좋아요 저도 해봤지만 효과 정말 좋더라구요 ㅋ
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