덤벨 운동 균형잡기..ㅠ
다미
2023.04.01
덤벨 숄더 프레스, 덤벨 플라이 두 개 운동했는데 균형잡기가 정말 힘드네요. 들었다 내리는 동선이 일직선이 아니라 지그재그로 됩니다;;
위 2개 운동 말고도 균형이 잘 안 잡히고, 그러다보니 승모근 쪽에 힘이 많이 들어가는데, 무슨 방법 없을까요..?
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아리알찬
정말 가볍게 하신다면 2kg ,3kg로 자세 연습부터 하시는것도 좋습니다. 물론 중량 과 횟수 도 중요
합니다만 정확한 자세가 가장 중요합니다. 저도 하루하루 중량과 횟수에 신경쓰기보단 자세를 좀더
바르게 정확하게 하려고 노력하고있습니다. 한개를 하더래도 혹은 맨손으로 자세만 연습하더래도
천천히 반복하시면 몸은 금방 익힙니다. -
솔찬
네 ㅋㅋ 그래도 균형이 잘 안잡혀서.. ㅎ
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겨루
더 가벼운무게나..그냥 맨몸;;으로 연습해보세요
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