안녕하세요. 마른비만인데좀 도와주세요
연꽃
2023.04.01
현재 고1이구요 172 / 64 정도 나갑니다. 제가 80까지 나갓었는데 절식과 유산소운동으로 만 빼서 그런지 뱃살과 허벅지살은 아직도 많구요.. 학교 보건실에서 가정용체지방측정기로 검사를 했더니 체지방률이 22.8% 로 나오더라구요..
그래서 이번 방학시즌을 이용해서 헬스장을 다녀보려는데 효과있을까요? 그리고 제가 아직 만15세이구 작년에 5cm를 커서,, 아직 키클가능성이 있다고 보는데 헬스다니면서 체지방 줄인다고해서 성장에 영향을 주진않겠죠? 그리고 헬스장가격(트레이너포함) 알려주시면 감사하겠습니다..
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