수다닷컴

생리할 때는 몸무게가 좀 오락가락하기도 하지만 끝나면 곧 제자리로 돌아올거에요 생리끝나고 2주 가량이 다이어트 피크기간이에요 생리주기다이어트도 있을만큼 이 2주간의 효과가 뛰어나요 너무 불안해하거나 스트레스받지마세요~!!

원래 생리중엔 호르몬의 영향으로 그럴수있구요.생리중보단 생리후에ㅣ다요트하는게 더좋습니다
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아침저녁쉐이크로~~점심은일반식으로
한끼90칼로리의 저칼로리 고단백 다이어트 시작하세요!!
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저도 마법의 날인데
체중은 빠진 그대로를 유지중이에요 ㅎㅎ
물/ 차를 많이드시면 군것질도 덜 당기시고 더 좋으실거에요~

생리 할때는 배가 허벌레~~ 조금 먹어도.. 힘줘도 안들어가고.. 운동해도 체중 늘고..
생리 한3일부터 그러다가 생리 끝나면 다시 원상태로 될돌아 가고요.. 생리 끝나면 다이어트 황금기라 좀더 열심히 합니다..저는..

저는 생리중일때 심한 생리통이 있어서요.

그래도 운동은 하죠

밥도 적당히 먹고

채소를 좀더 많이 드시면 살이 덜 쪄요.

저도 생리중일때 살이 쪘다가 다시 빠졌거든요.

일시적인 현상일 수도 있고요, 아니면 채소나 과일을 좀더 드시지 않아서 그럴 수 있어요.

특히 배가 잘 쪄서 저는 생리중일떄에도 윗몸 일으키기 200번을 해요.

저도 잘 몰라서 일단 제가 하는 방법을 말씀드립니다. 장담은 죄송하지만 못하겠어요.

다이어트 힘내시고, 체중은 많이