여성분들, 생리중 다이어트 어떤가요?
낶아
전 다이어트 2일차에... 마법에 걸렸습니다.
지금 6일차 접어드는데 진짜열심히했거든요. 식단조절도 잘했구요.
제 경험상 체내에 수분이 먼저 빠져나가기때문에 다이어트 초반에는 더 잘빠졌었거든요
그런데 오히려 생리 하고 나서 배가 불러오는느낌이랄까..그런 느낌도 들구요
살도 오히려 2키로나 더 쪗지뭐예요..ㅠ
생리중 다이어트 팁 좀 알려주세요~
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횃불
생리할 때는 몸무게가 좀 오락가락하기도 하지만 끝나면 곧 제자리로 돌아올거에요 생리끝나고 2주 가량이 다이어트 피크기간이에요 생리주기다이어트도 있을만큼 이 2주간의 효과가 뛰어나요 너무 불안해하거나 스트레스받지마세요~!!
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꽃겨울
원래 생리중엔 호르몬의 영향으로 그럴수있구요.생리중보단 생리후에ㅣ다요트하는게 더좋습니다
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아침저녁쉐이크로~~점심은일반식으로
한끼90칼로리의 저칼로리 고단백 다이어트 시작하세요!!
네이버 ★★살뺀여왕★★검색 -
가을c
저도 마법의 날인데
체중은 빠진 그대로를 유지중이에요 ㅎㅎ
물/ 차를 많이드시면 군것질도 덜 당기시고 더 좋으실거에요~ -
네코
생리 할때는 배가 허벌레~~ 조금 먹어도.. 힘줘도 안들어가고.. 운동해도 체중 늘고..
생리 한3일부터 그러다가 생리 끝나면 다시 원상태로 될돌아 가고요.. 생리 끝나면 다이어트 황금기라 좀더 열심히 합니다..저는.. -
콘라드
저는 생리중일때 심한 생리통이 있어서요.
그래도 운동은 하죠
밥도 적당히 먹고
채소를 좀더 많이 드시면 살이 덜 쪄요.
저도 생리중일때 살이 쪘다가 다시 빠졌거든요.
일시적인 현상일 수도 있고요, 아니면 채소나 과일을 좀더 드시지 않아서 그럴 수 있어요.
특히 배가 잘 쪄서 저는 생리중일떄에도 윗몸 일으키기 200번을 해요.
저도 잘 몰라서 일단 제가 하는 방법을 말씀드립니다. 장담은 죄송하지만 못하겠어요.
다이어트 힘내시고, 체중은 많이
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