이두근의 파워가 점점 줄어듭니다.;;
찬늘봄
거의 2년째 헬스를 접어들고 있습니다...
그런데 요즘 정체기가 찾아 온거 같아서
한 2주동안 컴파운드세트나 디센딩세트으로
이두에 새로운 자극을 줬습니다..
그후 다시 일반적인 이두 운동으로 돌아와서
오늘 운동을 해보니..
이상하게 근력이 줄었더군요....ㅡ,.ㅡㅋ
그당시 좀 심하게 하긴 했지만
그때 분명 몸으로 느끼기엔 오버트레이닝은 아니었던거 같은데..
이거영...찜찜하네요..
고수님들도 이런현상이 있었나요??
참! 그리고 얼마전에 제 친구가 헬스를 시작했는데요..
이두근의 힘이 저보다 좀더 좋더군요..
바벨컬이나 덤벨컬을 해도 저보다 더 잘들고요..
몸무게는 비슷합니다..
그런데 팔씨름을 하면 제가 그냥 이기거든요??
이두근의 힘은 팔씨름에 영향을 많이 안끼치나요?;;
친구가 저보다 더 잘드는거 보고 약간 충격 먹었습니다..;;
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민아
으음...팔씨름에 그런 원리가...다들 감사용^^
암튼 운동좀 잠깐 가볍게 하면서 쉬어 봐야겠네요..ㅎㅎ -
핫체리
전완입니다 ㅋ
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영글
힘은 타고나는 거군요.
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가리매
저는 그럴 때 1주일 이상 푹 쉬어버리는데.. 그러고 나면 힘이 더 나더라구요. 혹시 님도 피로가 축적된건 아닐런지..
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4차원
팔시름은 기술입니다.. 기술이50%먹고 들어가죠 64키로인재가 우리과에서 1등먹습니다 100키로짜리도있지만
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꼬꼬마
이두근.. 팔씨름에 영향 별로 안끼치는걸로 알아요
끌어당기는힘? 팔씨름에 필요할까요? -
솔로다
아...유전이 확실히 ...저희반에 팔씨름 전교1등 애가 있지만...
못 이기겠더군요.이제 운동 1년 다되어가지만...전교2등은 꺾었네요.
만족합니다^^ -
은솜
오 수다님 부럽 ㅠ_ㅠ 확실히 팔씨름은 유전자 + 기술 인듯.... 알통 나와봣다 별 도움안되요 ㅋ
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Loseless
팔씨름은 이두보다는 전완근하고 어깨힘에서 갈리는거 같아요 그리고 중요한 요령!
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