어떤방법이 나을까요?...
나려
2023.04.01
에에 그러니까...
외할머니와의 다이어트 내기로
급하게 다이어트를 해야하는 설영입니다[?!]제가...지금
나이가 중2입니다
몸무게는...
162cm에 67kg..
시험때문에 5kg이 불어서...
으음..
딱 이거다 하는 다이어트운동도없고...저희집에 런닝머신하고 사이클이있거든요...뭐하는게 더 효과적일까요?..
아! 그리고 저녁대용으로 좋은 다이어트 식품이 있으면 추천해주세요조언부탁드립니다-
-
초코향
집에 운동기구가 있으시다니까 그것들을 적극적으로 활용하시면 되겠네요 ~뒤로 미루지 마시고 시간을 정해놓고 하세요 날씨와 시간에 구애 받지 않기 때문에 언제든 할수 있는 장점이 있지만 한번 두번 뒤로 미루고 하지 않기 시작하면 운동기구가 빨래건조대나 행거로 쓰이기도 하죠 ....-_-;;; 러닝 머신 이나 싸이클 둘중 어느것이든 본인이 즐겁게 할수 있는것으로 하세요 싫증이 좀 난다 싶으면 번갈아 가면서 해도 되구요 ...두개중 어느개 낫냐는 것은 공부할때
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |