살좀뺄려구함니다 도와주세요...
푸르나
2023.04.01
안녕하세요...
다니던학교에서 운동하다가 그만둬서
자퇴햇는데요 ...운동안하니 근육이 잡아주던 살 다 퍼지더군요...그래서 몸무게 팍 늘엇습니다...
그래서 살좀 뺄려구하는데...어떻게해야 댈지...머 유산소운동 해라던데...
유산소운동이 먼지도 잘모르고.........
제가 운동하던게 잇어서 운동은 그거 하면 대구요
유산소운동이랑 식이요법좀./..........
식이요법좀 알려주세요!!!!!!!!!!!!1 급해요~~
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