속쓰림과 꼬르륵.......
그놈은멋있었다
2023.04.01
다이엇트 1달쨰.... 감량은 10키로......
밥량을 줄여서그런지 속쓰림이 있고 배에서 이상한 소리가 너무 만이나네요....가스도 많이 차서 트름도 만이나고 방구도...ㅋㅋ
이게 정상인건가요? 아님 제가 문제가 좀 있는걸까요!
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나슬
너무 힘드시게 다이어트 하셔서 그래요 몸이 스트레스 받으면 젖산이 분비되어 소화불량 또 방금 쓰신 현상들이
일어나기 쉽지용 ㅎ 그러지말고 단백질쉐이크 드시면서 건강하게 다이어트 하신는게 좋을거같네요
물과 함께 단백질쉐이크 드시면 근육량도 붙으면서 자연스럽게 체지방이 감소가됩니다.
굶어서 살빼는건 수분과 영양이 빠지는거기때문에 다이어트끝나면 다시 도로 올라오게 돼잇습니다 ㅎㅎ
전 2달해서 12키로 감량하고 체지방만 9키로 감량햇구요 근육량도 2키로 늘어낫
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