질문입니다~ ^^
라
2023.04.01
헬스를 시작한지 7개월 정도 되었습니다.
처음 1~2개월 간은 무게를 조금씨 늘리다가 지금은 계속 같은 무게로만 똑같은 횟수로운동하고 있습니다.
바뀌는것이 있다면 조금 가벼워졌다 느껴지면 운동하는 속도를 점점 천천히 하고 있구요
무게는 절대로 올리지 않고 있습니다.
일주일에 3일정도 운동하고 있는데 벌크나 근육을 지금보다 크게할생각은 없습니다.
이런식으로 운동을하게되면 1~2년 뒤에는 간고등어 같은 몸이 될수 있을까요?
운동하고 갑자기 궁금해서 질문 올려봅니다.
좋은하루 되시고 득근하세요...^^
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겨루
답변 감사합니다..^^
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차오름
무리안갈정도의 무개로 횟수를 늘려가면서.... 지금처럼 쭈욱하시면 간고등어 될듯.... 허나 무게도 어느정도 되어야 근육자체 크기도 늘어남으로 약간씩 증가 함도 좋을듯~
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