제가 방학동안 단백질 다이어트를 했었는데요
네코
2023.04.01
제가 방학동안에
주로 단백질 식품들로만 먹었었거든요. 다이어트를위해.......
감자 삶은달걀 두부 고구마 등등..
그런데 이런 식품만 먹다가 갑자기 밥을 먹게되면 살이 찐다고를 하는데
먹었는데도 살이 안찌드라구요?
몸무게는 단백질만 먹고 -4키로뺏구요 66에서 62로요..밥을 먹어도 다시 살이 안찌는 걸 보니깐 방학때 했떤 저 다이어트로 뺀 살들이 요요로 안오겟죠?
이미 시간이 많이 지났으니깐 이정도면 안심해도 돼겠죠??
그리고 하루에 1500kcal정도로만 조절해서 먹고 있는데요. 이정도로 살이 빠질까 하구요
200~300정도는 운동으로 소비하구 있구요. 그러니깐 아마 1200~1300정도 먹고 있는거네요.
이렇게 단백질식품은 그만!!!!!!먹고 요렇게만 섭취하면서 3주정도 다이어트 했거든요.
근데..살이 안빠져요. 그대로 3주동안 62네요...왜안빠질까요?
뭐가 문제?이죠? 대신 살이 늘진 않아서 좋은데...
-
빛길
지금이 꿀벌언니는 정체기에요.. 몸이 적응해나가는 단계이죠..
단백질 적당히 섭취하면 좋지만 너무 많이 섭취하면 해가되요.. 가끔씩
탄수화물도 필요한가? ^^;ㅎ.. 전 지식이 딸려서 여기까지만~
도움은 안되는거가타요.. ㅠㅠ 언니 힘내세요!!
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