다이어트어쩌져 ㅠㅠㅠ!!
사과
2023.04.01
1.제가 고3인데여.. 스트레칭하고 줄넘기하고 순환운동(유산소+근력)하고 종아리요가하고 다리마사지하는순으로 할건대요. 이렇게 해도 되겟죠? 그리고 혹시나말벅지 되진않겟죠?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ근력운동하면 말벅지가 제일걱정이라..
(줄넘기랑 순환운동량은 점차늘릴예정)
2..사람들 체형마다 운동법이다르다는데 전 전체적으로 살이 말랑말랑하고 종아리만 좀탄탄한편이거든요(알은아닌거같은뎅..). 근데 유산소랑 근력병행할지..아님 유산소만해야하는지..잘모르겟어요ㅠㅜ
+유산소랑근력운동후에 바로 종아리요가해도 괜찮을까요?
친절한답변해주실분들께 미리감사드려요~~
-
차나
괜찮을듯하네요.
해보세요. 본인이 잘 구상하시는 분인것같은데요.
다리맛사지는 홈케어용으로 갈바닉이 최고에요.
제가 유통을 하니 이용하세요.
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