헬스 고수분들이나 트레이너분들 질문합니다
큰꽃
2023.04.01
안녕하세요 이번에 헬스 다니려고하는데요 나이는 22세구요 키 184에 몸무게 85키로정도입니다.
예전에 고등학교 시절에 헬스 1년반정도다녔구요.. 그냥 체력때문에 운동해서 근육이런건안생겼고요
이번에 그래서 제대로 근육키워볼려고 신타6 보충제 3통 구입했는데. 이게좋다고하길래..
하루에 언제 몇번 섭취하는게 근육을가장빨리키울수있는지 모르겠네요.
많이먹으면 손해인거같고..돈도돈이고 조금먹으면 근육이빨리안클거같고.
답변부탁드립니다 ㅠ 헐크처럼되고파요 ㅋ
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엘핀
보통 기상후 운동후 취침전 섭취로알고잇네요 근데이것만먹어서는 안되구요 식사에댄백질식품을 같이섭취해주셔야돼요
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