헬매분들.. 이럴땐 어떻게 하나요?
예그리나
2023.04.01
골격근량이 표준이하로 여자수준이고..
체지방률이 표준이상으로 많으면 이럴때는
어쩔수없이 골격근량이랑 체지방률을 같이 줄여야 하나요?
흔히 말하는 상승다이어트는 지금 수준에서 불가능해 보이는데
어떻게 해야 하나요? ㅠ.ㅠ..
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메이커
감사합니다 더 열씨미 운동해야겟네요!!
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딥와인
아..그런가요? 다행이네용 신경안쓰고 꾸준히 운동 해야겟네욧! 감사합니다~~ ^^
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레오
근육량이 그정도이시면 충분히 근육량증가와 동시에 체지방 감소 가능합니다
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