수다닷컴

별뜻 없는데... ^^;;;

오메가3 당뇨인에게 혈맹등좋다고합니다만.하지만한알에혈당20 정도올라갑니다.
저 역시 동물성으로 하루3알씩먹다가 가끔식하루한알로 섭취하고있습니다.
수다님 글처럼 등푸른생선류드시는게 좋겠네요.
포도주 역시 심장병예방을위해하루한두잔 마시면좋다고합니다.
문제는 당뇨인이 마시면 순간적인 혈당이20~최고50정도 오라갑니다.
당뇨인은 가끔식한두잔으로 제한하여야할것입니다.

수다님께서 댓글 남기시기 전에 제 아는 범위에서 말씀드릴께요.
오메가3는 불포화지방산의 일종이구요...
일반적으로 식물성지방에 많이 함유되어있는 다른 불포화지방산과는 달리 등푸른생선류에 많이 들어있습니다.
사실 지방은요... 동물성지방이라고 다 나쁘고 식물성지방이라고 다 좋은건 아닙니다.
물개유나 등푸른생선류의 지방같은 경우는 동물성지방이라고 해도 오메가3같은 양질의 지방산이 많아서 비교적 몸에 좋구요...
팜유같은 경우는 식물성지방이라고 하지

초콩님~순간혈당이 높다는뜻입니다.
오메가3 섭취후30분에20정도올라갑니다.
그르므로 식후1~2시간은 이미 혈당소멸되므로 오메가에대한 영향을받지않겠지요.
다만 사람마다 틀리므로 드시고 혈당체크해보세요.

수다님 답변 고맙습니다. 근데 메렁이가 무슨뜻인가요?ㅎㅎ