아침에 폭식하는 습관 어떻게 고쳐야할까요...
일진오빠
2023.04.01
체중이 3자리 숫자인 사람인데요....
보통 아침에 폭식을 하고....5시이후에는 거의 안먹는편인데요..
이거 어떻게 고쳐야할까요...
대인 기피증도 심한편이라..
폭식하고 한시간후에 누워잇다가..
설거지하고.....그러다가 저녁에 부수다님마주치는걸 피해서 피시방으로 가거든요...
이 생활을 이제 청산하려고 뭐 그러고 잇는데요.....
다른데 집중하면 될거같긴한데..............
집중이 잘안되고 뭐 그러네요....
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아이뻐
먹고나서 바로 누워있는거 안되요.. 앉아계시구요~
폭식 자제하고 소식하려고노력하세요.. 그리고 운동 꾸준히하시구요~
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