웨이트 트레이닝으로 어느 정도 까지 발전할 수 있는지요?
진솔
2023.04.01
안녕하세요 ^ ^ 오랜만에 질문 올리네요
갑자기 책을 보다가 궁금증이 발동해서..;;
웨이트 트레이닝으로 신체를 어느 정도 까지 발전 시킬 수 있는지요? 구체적으로 골격이 성장해서 가슴둘레가 커진다든지, 어깨가 넓어 진다든지 (근육의 크기 성장으로 인한것이 아닌 근본적인 골격 성장..;;) 하는것이 가능 한가요?
그리고 운동을 했을 경우 근 섬유의 면적이 늘어나서 힘이 강해지는 것이지 근 섬유의 수는 늘어나지 않는다고 들었습니다. 그러면 처음 운동을 시작 했을 때 말랐던 사람은 한계가 있는 것인지요?
정리하자면,
1. 골격의 발달이 가능 한가요?
2. 근섬유 수가 늘어 날 수 있나요? 약간이라도...
에고..너무 헷깔리네요;;
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천사의눈물
그렇구나~
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도1도캣
위에 사진봐보세요~운동의 효괍니다.
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아란
로니는 고릴라보다 힘 쌥니다. ^^
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잎새
골격은 발달안합니다~~ 골격까지 발달하면 보디빌더들은 고릴라보다 힘이 쌜껍니다
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앨버트
사람은 몸의 구조는 골격은 늘어나지 않지만 웨이트 트레이닝을 하다 보면은 근욱안에 근섬유가 자라면서 근육이 커지고 그 결과로 가슴둘레가 넓어지고 어깨가 커지는 것입니다
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