6팩에 관한 질문이요 ~
울트라
2023.04.01
제가 복부쪽에 살이 많은데 사람들이 복부에 살이 많으면 6팩만들어도 안보인다고 그러시더라고요.
그런데 6팩 만들어놓고 나중에 유산소운동해서 살빼면 안보였던 6팩 보이나요? 아니면 처음부터 유산소먼저하고 6팩을 만들어야하나요?
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팬지
저도 복부에 살이 있는대요 지금 이악물고 유산소 운동 빡시게 해서 어느정도 많이 줄여놧구요
지금 일반일들(운동 안하는 분들)다 약간 ? 나온정도?
그래서 지금 웨이트후 유산소 하는중이예요 복근도 물론 하고있구요
가로등님도 한번 도전해보세요..
참고로 군인이라 음식 유혹이 너무 많지는 안아서 성공했다는..
현제 줄넘기4달과 식탐을 줄여서 10.5키로 감량했구요 조금더 감량할 생각이예요 ㅋ -
영글
ㅎ 빼면서 만드세요 .한 5개월 이악물고
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샤인
수다님 말씀도좋지만 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는것 상당히어렵습니다..
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태양
1. 그런데 6팩 만들어놓고 나중에 유산소운동해서 살빼면 안보였던 6팩 보이나요?
네...
2. 처음부터 유산소먼저하고 6팩을 만들어야하나요?
나쁘진 않습니다...
하지만, 선수가 아닌 일반인의 경우 근매스 증가와 체지방 제거를 병행하는게 더 좋다고 생각합니다...
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