아랫가슴 라인을 빨리 잡고 싶습니다
내꺼하자
2023.04.01
아랫가슴 라인이 잘 안잡히는것 같아요
안쪽부분이말이죠...
디클라인보다는 평행봉을 더 해주는데, 디클라인으로 무게를 높여서 고중량저반복으로 해야 하나요?
고수분들 도와주십쇼 (__
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핫블루
고수분들 감사합니다 많은 도움이 되었네요 ^^
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두루
그렇군요 좋은 정보 감사
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나슬
느낌없는 중량은 노동이라 들었습니다. 자기한테 자극이 잘 오는 횟수의 고중량으로 하시는게 어떨런지요. 어떤 사람은 6회에 어떤사람은 4회하고 나면 펌핑감이 최고라든가 하는 그런 것...
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꽃가람
딥스중량걸고
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던컨
물론 느끼는것도 중요하지요 하지만 커지기위해선 중량은 어쩔수없죠.보다더찢어놓으려면
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어른처럼
중량보단 그쪽부위에 느끼는게 중요하다고 생각
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미리별
단기간에는 어렵고, 꾸준히 하셔야 할겁니다...
원래 안쪽은 흉근의 매스가 어느정도 커져야...
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