도와주세요~! 헬프미~!
연파랑
2023.04.01
저는 고1여학생이에요
인문계로 진학을 해서 학교가 밤 12시에 끈나요
한달전 저녁을 토마토로 해결하면서 줄넘기를 해서
일주일동안 2kg을 빼고 계속 유지중입니다
그리고 요즘은 감자 같은 음식을 먹고 있는데
총 4~4.5kg을 감량했어요
근데 아무래도 제 다이어트에 문제가 있는듯 싶어요
아무래도 인문계고 저희 학교는 특히 12시에 끝나는지라 평일에 운동하기도 그렇고
주말에도 6시에 끈나기때문에.. 몸이 늘어져버리기 쉽상인데요
어떻게하면 공부에 지장이 없이 운동+식이요법으로 체중감량을 할수 있는지 알려주세요
다른 분을 답변을 보니깐 물을 많이 먹어라. 세끼를 다 먹어라.. 등 이런 말씀을 많이 하시는데요
저 물도 많이 먹구요
세끼를 안 먹다가 먹으면 요요가 와서 머.. 2배로 찐다고 하는데
그런 체질은 아니기때문에 큰 상관이 없는 것 같아요
어떤 방법으로 체중감량을 하는 것이 좋을까요?
쉽게 운동할수있는것도 좋으니깐 작은 거라도 감사히 듣겠습니다
이상 꾸벅..
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