운동 질문이요 답변 부탁드려요
아이처럼
2023.04.01
저한테 딱 80분의 운동시간이 있는데 이걸 어떻게 써야할지 모르겠습니다.
일단 생각하는게
가볍게 걷기 5분 (75분)
스트레칭 5분 (70분)
무산소25분 (45분)
유산소 45분 (0분)
살을 빼려고 하는데 운동 순서가 은근 스트레스 받네여 ㅋㅋ
이렇게 하면 살빼는운동 잘하는건가여? 아니면 무산소를 줄이고 유산소에 더 투자하는게 좋을까요?
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