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핑크빛애교
인바디만 봐서는 체형을 보기어렵지않나싶네요.. 사진보구서도 햇갈리는 체형이많던데^^; 골격근량도 적으시구 기초대사량부터 부족하신게많아보이십니다.. 윗분말씀처럼 식단관리와 웨이트 유산소로 기초체력부터 시작하셔야할듯합니다..
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슬아s
아 이것은 전혀 운동을 하지 않은 상태이시네요 우선 체형이 어떤가 보다 식단조절과 꾸준한 운동으로(유산소 꼭 하셔야 합니다) 지방을 한참 태우셔야 할것 같습니다 체형은 그다음 문제입니다 오늘부터 식단을조절하시는 것이 좋을것 같습니다
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