수다닷컴

간단하게 염분은 고혈압. 신장기능에 나쁘고. 육류는 당이 머무는 시간을 지속시겨서 모든장기가 나빠진다고봅니다.

당뇨인이 고혈당 고지혈증 고혈압을 조절해야함은 잘아실겁니다.
완벽한 혈당관리를 하는 당뇨인도 합병증에 자유롭지 못함도 잘아실겁니다...
혈당 혈압 콜레스테롤을 조절하는 이유또한 혈관손상을 막기 위함입니다

왜 정상인보다 염분과 육류섭취에 신경써야하는지는 잘생각해보시면 아실거라 생각해요..

그렇다고 염분과 육류섭취를 완전히 차단하는 식단을 말하는것이 아님도 잘아실겁니다

염분의 쓰임새--- 전해질의 균형유지와 신진대사에 관여 합니다.

염분 짜게먹으면 혈액속 나트륨 농도가 높아지고

혈액속 나트륨 농도가 높아지면 혈액속으로 수분을 끌어당기게 되어

혈액량이 증가하고 그 결과로 혈압이 높아집니다

혈압이 높아지면 혈관이 손상되어

당뇨합병증 발생 위험이 증가합니다.



⊙하루 염분권장량은 5g 이라고 합니다

우리나라는 2-3배 정도

혈관이 더 빨리 망가져요 안그래도 혈당이 높으면 혈관이 망가지는데....

염분은 건강한 사람에게서도 안좋지요~

육류 역시 마찬가지입니다..

또한 당뇨가 오면

고혈압과 고지혈증이 따라온답니다..

그래서 당뇨 관리를 철저하게 하는것이지요...

당뇨가 와있는 상태에서 관리 않하고 염분,
또는 육류 섭취할경우 다른 합병증이
동반되는 속도가 빠르니까 그렇습니다~

고기류도 적당히 드시라는 말이에요

어떻해 안먹고 살수 있나요

기름기 대신에 살코기 종류로 주 1회 정도요.

육류를 과다하게 섭취하게 되면..
육류는 췌장의 알파세포를 자극하여
혈당을 오르게 하는 글루카곤의 분비를 촉진 하며,
과도한 지방은 ▶췌장으로 흐르는 혈류를 방해하고 세포를 산성화 시킵니다.

육류에 많이 들어 있는 트립토판의 중간대사 산물인 크산튜렌산은

인슐린의 활성을 저하 할 뿐만 아니라 동물 실험에서는

인슐린을 분비하는 췌장의 베타세포도 파괴 하고 있음이 보고되었습니다.