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꽃내
무리하게 식단짜서 먹다보면 지키기도 어렵고 한번 흐트러져서 다른거를 먹고나면
뭔가 포기하는식으로 다시 일반식으로 돌아오는분들이 많아서 저는 따로 식단 안짜고
일반식에서 양을 절반으로 줄이고 메뉴도 국물없거나 짜지않고 몸에 좋은 메뉴선택을 하고
운동량을 점점 늘려가고 있어요.
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