저 잘 먹고있는건가여...?ㅠㅠ
호습다
2023.04.01
다이어트한다고 막 이것저것 요리해먹는 18살여자인데여
요즘들어 막 저혼자 요리 이상하게 해먹는듯 싶어서
질문올려보아요 ㅠㅠ
제가 해먹는 요리는주로 샐러드인데여 아침엔 밥 종이컵 이분에일에 그냥 생선, 김치,상추쌈 이렇게
물론 밥까지합해서 양은 모두 종이컵 한개 양이구여..
점심에는 샐러드를 주로 먹는데염 양상추와 닭가슴살, 피클 이렇게먹거나
요즘들어 먹는건 걍 채소들을 다 볶아먹어요 버섯,마늘,시금치볶음/ 양파,마늘,스트럼블에그볶음 머이렇게 먹습니다
저 이상하게 먹나여..??ㅠㅠ
저녘에는 머 토마토 한접시(15알정도), 아니면 바나나 한개, 아니면 요거트와 곁들여 먹거나하구여
근데여 이렇게 먹다가 아~주가끔 빵하나, 아니면 과일푸딩, 이런거 먹으면 안돼나여..??
일주일지나니깐 좀 땡기고그렇네여..ㅠㅠ
충고좀 부탁드립니다..ㅎㅎ
-
맨삶이
괜찮아요 그런거
가끔씩 드셔도 괜찮아요
낮에는 먹는 열량을 에너지원으로 사용하기 때문에 소모가 되구요
저녁에는 열량을 축적하기 때문에 가볍게 드시는게 좋습니다. -
라미
감사합니당~~~
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