수다닷컴

다이어트 이제 정말 시작해야 할 것 같아요.... 굳은 의지로!!

저칼로리 음식으로 다요트 하고싶은데요..

보통 곤약이나고구마+과일+채소 아니면 시리얼이나 닭가슴살 드시더라구요~

위에 말한것들루 식단 한번 짜서 먹어볼려고해요!

근데 제가 평소에 식사량이 엄청 적어요....

밥도 1/3공기정도이것도 많구요=_= 많이 먹으면 1/2정도 먹고

평소에 먹는 반찬이라고 해봐야... 김이랑 김치 비엔나 오징어무침 고등어구이 이런것들에다가

아침에 일찍 일어나봐야 10시 11시정도라 하루에 2끼 정도 먹을때가 많아요

제가 과연 식이요법을 한다고 해서 빠질까 그게 젤 궁금하네요ㅠㅠㅠ

물대신 오렌지쥬스만마시고 단식을 30일 정도 했었던 적이 있는데..... 그때도 4키로 정도 빠졌나=_=

전 미이라쯤 될 줄 알았거든요.................OTL 서론이 너무 기네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이런 제가 운동을 하지 않고 살이 빠질 수 있을까요...?

단기간 하는게 아니라.... 최소 1년동안은 그렇게 먹을거예요

원래 혼자살아서 제가 사와서 하지 않으면 먹는것도 없는지라ㅠㅠ

도와주세요! 다요트 고수님들!!

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