도..도와주세요...ㅠㅠ
데이비드
2023.04.01
제가 155센티미터에 56이에요.....ㅠㅠ
아니 글쎼!!!
거의 49였던 몸무게가 가을 지나가니까
어떻게 이렇게 팍 늘수가있죠/?
솔직히 가을에 좀 먹었습니다........
제가 원래 다이어트 한번해서 6킬로 빠졌었는데....
요요현상이죠???
아닌감??
아무튼......
12살에게 딱 맞는 다이어트.(전 과일로 때운다든가 이러면 배고파서 죽습니다.
되도록이면 하루 세끼는 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 하는...뭐...그런거요...)
알려주세요~
-
Addictive
이금희..신은경등..연옌들이 많이 하죠..아시나여 콩단백식사요법이래요
저도17kg빼구여 지금 유지중예요..
아 진짜 많이 빠졌네요..여기가보세요
검색창에 \허 벌 천 사\ 치세여 도움받으실거예요
맛있구요 요요가 없어요 -
별빛
밥 꼭! 드셔야죠. 그리고 12살이면 나중에 빠지지 안나요?
하루에 1시간 정도 운동하시구요...소식하실때 밥 꼬~옥 꼬~옥 씹어드세요
그리소 밥먹고 약 3시간 뒤에 운동해야한다고 들었거든요 ^^;
소화가 거의 될때라서 ;;
암튼 좋은결과 빌게요! 홧티잉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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