도..도와주세요...ㅠㅠ
데이비드
2023.04.01
제가 155센티미터에 56이에요.....ㅠㅠ
아니 글쎼!!!
거의 49였던 몸무게가 가을 지나가니까
어떻게 이렇게 팍 늘수가있죠/?
솔직히 가을에 좀 먹었습니다........
제가 원래 다이어트 한번해서 6킬로 빠졌었는데....
요요현상이죠???
아닌감??
아무튼......
12살에게 딱 맞는 다이어트.(전 과일로 때운다든가 이러면 배고파서 죽습니다.
되도록이면 하루 세끼는 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 하는...뭐...그런거요...)
알려주세요~
-
Addictive
이금희..신은경등..연옌들이 많이 하죠..아시나여 콩단백식사요법이래요
저도17kg빼구여 지금 유지중예요..
아 진짜 많이 빠졌네요..여기가보세요
검색창에 \허 벌 천 사\ 치세여 도움받으실거예요
맛있구요 요요가 없어요 -
별빛
밥 꼭! 드셔야죠. 그리고 12살이면 나중에 빠지지 안나요?
하루에 1시간 정도 운동하시구요...소식하실때 밥 꼬~옥 꼬~옥 씹어드세요
그리소 밥먹고 약 3시간 뒤에 운동해야한다고 들었거든요 ^^;
소화가 거의 될때라서 ;;
암튼 좋은결과 빌게요! 홧티잉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679573 | 방학동안에 다이어트하기! (1) | 크심 | 2024-12-25 |
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |