ㅠ_ㅠ 제 계획좀 봐주세요.
나빛
제가 한 두달전까지만해도 85kg이었어요. 키는 175구요, 초등학생6학년이에요.
그래서 방학동안 죽어라운동해서 70만들어야지.. 했는데.. 어느새 90kg이 됐어요. ㅠ_ㅠ
그래서 목표가 .. 흐릿하네요. 그래도 70목표잡고 하려고하는데,
먼저 계획은요.
아침일찍일어나서 친구랑 산 정상까지 갔다오구요(1시간정도걸려요.)
아침은 저희집에 한번먹는데 120칼로리인 단백질이란걸 먹고 학원갔다오면 한 1시쯤되거든요?
집에와서 번갈아가면서 하루는 오이반쪽, 하루는 밥 4분의 1공기먹을꺼에요. 그리고
, 식후 2시간후에 운동을해야살이빠진다니깐, 3시10분쯤부터 또 운동을하려고하는데
집에 고정자전거하고 런닝머신이있거든요? 이둘중에 뭐가더 잘빠질까요?
잘빠지는쪽을선택해서 할테니깐 좀 알려주세요. 그리고저녁은 안먹고 자전거 1시간,
줄넘기 2시간을 할꺼거든요?
무리라고 하지 말아주세요ㅠ_ㅠ 이제 진짜할꺼에요.
하여간이렇게하면 과연 한달반동안 적어도 10kg감량은 성공할지물어봅니다.
저는 20kg 빼고싶은데.. 5kg이 더늘어서.. 미치겠네요ㅠ_ㅠ
질문에답해주시고 어떤지 코멘트좀 달아주세요.
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로와
너무 하네요.. 초등생이 그렇게 된 것도.. 그렇지만 키가 크니까... 암튼 하루에 반 4분의 1공기라니 그것도 너무해요.. 그렇게 안 먹으면 나중에 다이어트 백발백중 실패하게 되어있어요.. 그러니까 밥 하루세끼 꼬박꼬박 드세요.. 저칼로리로.....
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갈매빛
초등하교 6학년이 90킬로 심각해요. 식사는 갑자기 그렇게 않먹다싶이 하면 처음에는 살이 좀 빠지는듯 보이지만 나중에는 빠지지 않게되고 게속 그렇게 먹어도 살이찌는 채질로 바껴요. 수다님이 적어놓은 규칙적인 생활로 베짱이 체질 유지하라 한번 천천히 읽어보세요. 옆에 연예인 다이어트에 보면 찾을수 있어요.
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