땀이 많이 나는 운동을 해야 쪽 빠지는건가요?
샤르
복싱이나 헬스, 런닝머신같은거, 스텝퍼 안해본게 없는데
1시간을 해두 땀이 잘 안나서..
복싱할떈 심지어 관장님이
왜 쉬엄쉬엄하냐고 땀이 하나도 안났다구
옆에 보조 복서분 붙여서1시간 30분 지켜서게 하셨는데두
잘 안나서 그 보조복서분 혼냈을정도 ..
키는 160에 64키로인데
저런 운동들이 저한테 안맞는건가요?
한달짼데 1키로도 안빠졌네여 ㅠㅠㅠㅠ
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개미
저도 약간 빈혈기에 저혈압이...유전 ㅠㅠ 저렇게 근데 먹고나니까 갑자기 확 일어나면 휙 띵~ 하고 머리 세게 흔드러도 빙빙 돌때도 있고 그래요 ㅠㅠ
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발랄한그1녀
앗...빈혈이시면 보충제를 먹으시는게 어떨지..
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고독
식단은 요샌 아침은 밥 반공기랑 걍 간단한 반찬 조금씩(콩나물이나 백김치위주), 점심은 오이2개 계란 2개 저녁은 밥 사분의 일공기 혹은 입맛좀 깔깔하면 강냉이랑 수시로 양파물 마시고있떠영 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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조으다
저는 땀이 잘나는편인데~~ 땀이무조건난다고 해서 많이 빠지는게 아니라 체질이 틀려서 그렇데요~~땀이많이 안나도 상관없는듯ㅋ 식단은 어떻게되는지 한시라도빨리 잘맞는운동을찾아야할텐데!!
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꽃짱구
사람마다 다른거같아요.. 저는 피가 잘 안돌아서 그런지 운동을 하면할수록 땀이 안나고 몸이 차갑게 식어요; 트레이너가 몸에 문제가 있는거 아니냐고 병원에 가보랬는데- 평소 빈혈끼도 좀있고그래서 그런지.. 저혈압인건지; - 그래도 제 몸에 맞게 무리 하지않게 시간을 정해서 꾸준히 했어요- 궂이 땀을 뺄필요는 없는듯.. 가끔 몸이 차가워지면 반신욕도 했어요 :) 사람마다 체질이 다르고 맞는운동이 다르니 -
자신에게 맞는 운동형태와 시간을 가지면 좋을것같아
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