고구마로 다이어트를...
소심한녀자
2023.04.01
안녕하세요.
제가다이어트를 하고 있는데
아침엔 콩물 한잔 고구마 한개. 점심엔 고구마 한개시도때도 없이 1L 정도 물을 마실려구요..
저녁은... 안먹고요.가끔씩 과일정도?
살은 빠질수는 있는건지.
궁금해요. 고구마로 다이어트..
그리고 고구마 하루에 2개 정도는 괜찮나요?ㅠㅠ
도와주세요/ㅜ
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얀
저녁으로 부담없이 고구마한개,저지방우유한컵 드세요.
간식으로먹기에는칼로리가부담되고..저녁으로드시는게낳을듯싶어요
왠만한고구마하나는밥한공기정도의칼로리니깐요 -
비내리던날
고구마도 칼로리가 은근히 높아요 저녁을 고구마한개,저지방우유한개씩..저녁은꼭드세효!
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큰길
지금처럼 하시면 어느정도까지는 감량이 될거예요 ..평생 고구마만 드실게 아니라면 어느시점에서 보통 식사로 돌아와야 할텐데 ...감량이 되다가 체중이 멈추면 이제는 체중이 다시 올라갈까봐 이러지도 저러지도 못하게 됩니다 ...체력은 체력대로 바닥나게 되구요 ~하루 세끼중 한끼정도는 저렇게 드셔도 괜찮겠지만 하루에 고구마 두개...드시고 나머진 거의 굶으신다는건데 ...힘들게 살찌기 좋은 체질로 만들기 위한 노력만 하시는것밖에 되지 않습니다 정해진 시간에
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보물선
그렇게 먹으면 요요가 빨리올텐데요~~
차라리 아침 점심을 반공기씩 드시구 저녁 한끼정도만 고구마 드시던지~~
글구 운동도 함께~~^^ -
한별나라
,아~진짜요?그렇구나 정말 감사드려요.도와주셔서요.ㅜ 그럼 어떻게 해야 될까요?ㅡ
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