폭식에결과
자랑
이주동안 스트레스도받고그러면서 계속하루에오천이상 밀가루만먹다가보니 체지방19에서 25 근육량10킬로빠지구 몸무계는
5키로쪘어요 발목이수술할정도로안조아서 운동도못하구 매일과자
빵 오천칼로리이상 ㅜ 혹시 다시식이만잘해도 다시19로돌아올까요ㅜ ㅜ폭식을멈추면서 ㅜ몸무계도그러쿠요ㅜ얼마나걸 ㅡ릴까요 ㅜ이주사이6키로나늘다니역시 밀가루에위력이ㅜ
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도전중
ㅠㅠ 저도요 ;;
그리고 특히 초콜릿이나 초콜렛묻은것만보면 잔뜩사게되니까 ㅜㅜㅜ -
핫블랙
네 ㅎㅎ 밀가루음식얼른 빨리 안먹게 습관고치려구요 어제 결과보고 확실히느꼇답니다 ㅜㅜ
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도도
저로써는 너무 놀란결과였어요 19였던게....
무튼 식습관을 바로잡으면 될꺼라고 믿으니까 식습관 꼭 바꾸려구요 ㅎㅎ 네 ㅎㅎ 강박관념도 쓰레기통에 꼭 버려야져 ㅋㅋ -
딥레드
체지방 25%도 충분히 예쁜 몸입니다. 닉네임 보니 예전에도 무리하게 운동하고 절식하시던 분인데 강박관념부터 버리시고 무리한 계획도 세우지 마시고 현재 상태에 만족하시는 게 가장 필요하실 거 같네요.......
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자랑
식습관부터 고치지고 스트레스부터 줄이세요
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콩알눈
저도 ..샾다니면서는 현미밥 챙겨먹고 다이어트 하기는하는데 .. 밀가루 음식끊기가 여간 힘든게 아니네요^^;;지나가다 빵집만보면 들르고싶은..ㅠㅠ
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딥체리
너무 무리하지 마시고 밀가루음식은 별루 않좋으니 좀만 줄여주세요~ 양은 적은데 칼로리가 높은 걸 드시는거 같은데... 무리한 식이조절을 할 수록 요요현상이 더 심하게 온답니다~
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나나
네 ㅎㅎ 밥부터 먹는습관을 들여야겟어요 ㅜ
스트레스 너무 많이 받다보니까 더 밀가루음식에 손을 대는것같아요
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