다이어트 4일째인데요...
god
2023.04.01
제가 지금은 대학생인데
예전에 뚱뚱해서 고등학교때 규칙적으로 식사하고
식사량도 진~~ 짜 많이 줄이고
매일 30분씩 걷기 운동해서 6개월 정도에14kg을 뺏었어요 (71에서 57까지)
고등학교는 매일 식사도 규칙적이고 생활이 규칙적이다보니
고3때 운동을 못해도 몸무게가 거의 유지가 됬엇거든요ㅠ
그런데 대학생이 되고나서 음주와 군것질.. 불규칙적인 식사와 늘어난 식사량 등으로 인해
반넘게 다시 쪘답니다 ㅠ 으흑 65킬로에요ㅠㅠ
다이어트한다고 항상 운동은 해왔기때문인지 다리에 근육도 좀 있구요ㅠ
그래서그런지 살이 지금은 잘 안빠져요ㅠ
이번주부터 다이어트 시작했구요
아침은 미숫가루, 점신은 햇반 반공기(기숙사라ㅠ), 저녁 미숫가루
아침에 1시간정도 운동, 저녁에 1시간 반정도 운동 이렇게 하고있는데..
몸이나 얼굴,,, 몸무게 변화는 없네요...ㅠ
제가 너무 빨리 걱정하는건가요 ㅠ ㅠ
제발 살이 빠졌으면 좋겠어요오오 ㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |