수다닷컴

저번에 티비에서 생로병사인가 a 그런 프로를 봤는데요 물을 먹으면서 다이어트를하면 효과가 훨씬 더 좋아지구요. 피부 좋아지는건 물론// 하루 2리터 정도를 마셔야 된다고 하더군요. (8컵) 그리고 찬물에 용존산소량이 많아 차갑게 해서 먹으면 더 좋구요. 그냥 생수보다는 보리차같은게 더 좋대요. 이 외에도 물에대한 많은 이야기가 있었는데요. 정말 좋은것 같더라구요 ㅋㅋ

아참,제가 전에는 TV볼때 앉아서 봤는데요, 지금은 TV볼때 무조건 훌라후프돌리면서 봐요. 리모콘 손에들고.. 음~ 책상에 앉아있을땐 무조건 다리떨져. ㅎㅎ 훌라후프때매 저의 뱃살과 등살이 눈에 띄게 줄었어요 넘넘 행복해용

고마워요...열심히 해봐야죠..ㅋ

저는 한식위주의 식사를합니다. 천천히 꼭꼭 씹어먹는게 진짜 중요해요. 몰랐는데, 반공기만 먹어도 배가 부르더라구요. 그리고, 한식위주의 식사가 기본이지만, 가끔 치킨,피자 ,라면 같은거 먹고싶으면 그냥 먹어요. 단, 천천히 꼭꼭씹어서.. 그럼 박탈감같은거 때문에 중도에 다이어트 포기하거나하는일없어지니까요, 사실은 이게 더 빠른 다이어트 방법인거죠.

저도 이제 물을 많이 먹고,운동도 규칙적으로 하면서 살 빼려구요.......

당연히 물을 많이먹으니 화장실을 자주가게되져. 근데 7번정도밖에 안가세요? 저는 10번도 넘게 들락날락하는데...?? 아무래도 제가 물을 더많이 마시는거같네요. 전 물다이어트시작한지 오늘이 12일째됬는데요,체중도4~5kg빠졌구요,특히 정말 놀라운건 4일째접어든날부터는 식욕이 급격히 줄드라구요.ㅎㅎ 지금잠시 백수상태인데, 나중에 칭구들 놀래켜줄라고 더 열심히 물마시고 있어요. 아참, 그리구 식사는 놓치지말고 세끼 다 드시는게 좋아요. 특히 아침 꼬~