다이어트를하는데
내꺼하자
2023.04.01
제가 다이어트를 하는데
일기를 제대로 쓰고있나 모르겠어요..ㅠ요번 설날에 이쁘게 빼서 친척들한테
이쁘다는소리를 듣고 싶은데
그리고 칼로리 소모가 많은 운동좀 알려주세요~^^
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빈길
칼로리 소모가 많은 운동은 그만큼 또 많은 칼로리를 보충 해야 하기 때문에 자칫 잘못하면 오히려 더 살이 찌거나 현상 유지나 겨우 될 뿐 입니다 ~무작정 칼로리 소비가 많은 운동을택하기 보다 자신이 즐겁게 할수있되 매일 조금씩이라도 꾸준히 실천 할수 있는 운동을 택하시길 ㅣ바랍니다 ~빠르게 걷기 부터 시작해보세요 ~
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